Le Taïso (renforcement musculaire) Qu’est-ce que c’est?

Le Taïso (préparation du corps en japonais) est un sport d’origine japonaise, souvent pratiqué dans un dojo, vêtu simplement en tenue sportive.

A l’origine, le taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo dans le cadre de leur entrainement.

De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique.

C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certain cours de taïso représente une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté). 

Les exercices du Taïso sont donc très variés : entretien cardio-respiratoire, amélioration de l’endurance, renforcement musculaire, amélioration de l’équilibre, amélioration de la coordination générale des membres, assouplissement, relaxation… 

Le Taïso est une excellente manière d’éliminer tout signe de stress et cela dans une ambiance chaleureuse et un esprit remarquable. Son objectif es de permettre l’entretien et l’amélioration du potentiel physique de chaque pratiquant. 

Déroulement des cours: